Suzana Panasian
HATHA YOGA
Dans le Hatha Yoga, le corps physique est considere comme le temple de l'ame..
EnglishA Propos
Suzana Panasian pratique le Hatha Yoga depuis 1991 et a acquis sa formation initiale de 3 ans, soit plus de 800 heures d'étude et de pratique, dans les traditions Sivananda et Ramakrishna..
En savoir plusProfesseur de Hatha Yoga certifiée, elle compte 329 heures de formation dans la tradition Satyananda à l'école de Hatha Yoga Satyam de Montréal. L'école suit les enseignements de Sannyasi Vishnuswaroop de l'institut Satyananda du Népal of Sannyasi Vishnuswaroop, the director of Satyananda institute in Nepal.
Depuis 2001 Suzana suit la discipline Suddha Raja Yoga avec l'organisation Suddha Dharma Montréal en tant que son propre chemin d'évolution spirituelle. En 2005 elle suit un programme de 300 heures de formation Raja Yoga avec l'organisation Suddha Dharma Brésil sous la direction de Swami Narayananand Ayurved Saraswati. Par cette formation elle devient enseignante de Raja Yoga dans la tradition Suddha Dharma
L'étude du Yoga la rapproche d'une autre discipline: l'Ayurveda, le système de santé traditionnel de l'Inde qui a ses origines dans les Vedas et qui représente le côte thérapeutique du Yoga. En 2005 elle suit le cours de guérison d'Ayurveda du Dr. Frawley et devient Éducateur de santé en Ayurveda certifiée. En 2006 elle approfondie l'aspect pratique de l'Ayurveda et gagne plus d'expérience en clinique en suivant le cours des Thérapeutes en Ayurveda au Brésil avec Dr José Ruguê Ribeiro (Swami Narayanand Ayurveda Saraswati).
Suzana Panasian
Hatha Yoga
HATHA YOGA, l’objet de mes cours, représente seulement une étape vers le Yoga. C'est une discipline qui améliore notre état de santé et prépare notre corps physique et mental pour des techniques plus avancées.
Bénéfices
Dans notre société le Yoga est devenu très populaire et on est tous plus ou moins au courant de ses bénéfices extraordinaires soit par l’expérience directe d’un cours de Yoga ou bien par les informations diffusées sur le sujet. On reconnaît l’importance de cette discipline surtout lorsqu'on regarde notre style de vie et le stress généré par un rythme de vie trop accéléré.
Trop souvent, le Yoga est vu comme une série d’exercices physiques ou d’étirements. Même si les asanas ou les positions stables sont une partie très importante du Yoga par leurs bénéfices physiques, mentaux et émotionnels, ils ne sont qu’une partie, un corps du Yoga.
Le système classique de Yoga qui fait partie des Vedas, a été compilé et présenté par écrit pour une première fois par le sage Patanjali dans son texte Yoga Sutras. Dans cet ancien texte, le Yoga ait considéré « le contrôle des fluctuations de la pensée ». Il a été aussi défini comme le contrôle des sens. Une compréhension plus approfondie du Yoga vient avec le temps et la pratique.
Une lecture seule sur ce sujet ne donnera jamais la vraie perspective de cette discipline. Le yoga est relié à tous et à chacun. Il se dévoile à nous graduellement par une pratique constante et persévérante.
Signification
Le Yoga est le chemin vers la vraie connaissance de Soi. Par ses techniques, il permet une purification du mental, une libération des blocages et des idées préconçues qui bloquent notre perception directe de la réalité. Seulement un mental libéré de ses contraintes peut fonctionner comme un miroir et refléter la vérité et le vrai Soi.
Le mot YOGA signifie union, association, dévouement. Il signifie aussi l'ardeur, la contemplation, la méditation et le contact. La plupart du temps, le terme est employé pour designer le contact, l'union avec la vérité suprême, le vrai Soi.
HATHA YOGA, l’objet de mes cours, représente seulement une étape vers le Yoga. C'est une discipline qui améliore notre état de santé et prépare notre corps physique et mental pour des techniques plus avancées.
Comme Iyengar mentionne dans son introduction du Hatha Yoga Pradipika, le mot HATHA est composé de deux syllabes: Ha et Tha.
HA signifie l'Âme, le soleil et l'inspiration.
THA représente la Nature, la lune et l'expiration.
Hatha signifie la volonté et la persévérance; et le Hatha Yoga est le chemin qui développe ces qualités.
Les asanas (les positions corporelles), le pranayama (les techniques de respiration), les mudras (les gestes et les attitudes mentales), les bandhas (les techniques qui aident à contrôler et diriger le prana) et les exercices de purification et de concentration font partie du système de Hatha Yoga. Ces techniques amènent le corps dans un état de santé et d'équilibre en guérissant plusieurs maladies.
Dans le Hatha Yoga, le corps physique est considéré le temple de l'âme, et par conséquent il devrait être traité avec respect et maintenu en bonne condition.